1、事先检测血压
在你打算怀孕之前，你就应该检测你的血压。如果你有血压高的问题，询问医生如何让你的血压恢复正常或是健康的水平。
2、减少盐的摄入
钠会导致血压的水平显著升高，是一个潜在的健康危害。因此，你应该减少食物中的盐摄入量，这样可以降低钠的含量，保持健康。
3、开始运动锻炼
锻炼和运动是非常重要的，你甚至应该在怀孕前就开始。询问医生你可以做哪些运动，以及做多少。运动可以帮助你控制体重，避免高血压。
4、了解药物属性
有些药物可能会增加高血压的风险。因此，你应该避免没有询问医生就服用任何药物。或者你已经有高血压，更应该询问医生你服用的药物的安全性。
5、不要错过产检
怀孕期间，产检非常的重要，因此你不应该错过任何的一次产前检查。提醒定期产检有助于医生追踪你的血压水平，并且提前预防或治疗。
