如果您意外怀孕并且在怀孕前未添加叶酸，您不必过于担心。从发现怀孕时开始补充叶酸，仍然可以减少胎儿异常发育的风险。在怀孕的前三个月，这是胎儿神经管发育的关键时期。怀孕的母亲补充叶酸可以显着减少神经管畸形，并大大减少无脑儿童和先天性脊柱裂胎儿的发病率。但是，根据个人身体状况，专家建议在发现怀孕后去医院检查并遵照医生的建议。如果您不知道自己已怀孕并且错过了最需要叶酸的阶段，平时也没有特别注意吃富含叶酸的食物，并且不确定是否存在叶酸代谢障碍。最好去医院进行相关检查（例如叶酸水平），按照医生的建议补充叶酸。

叶酸有助于减少胎儿神经管发育畸形，而不是杜绝神经管发育畸形，也不意味着在不吃叶酸片的情况下神经管一定发育畸形。叶酸是许多蔬菜和水果中所含的物质，孕妇在怀孕期间适当补充蔬菜和水果时，体内叶酸的量相对较大，这也可以减少胎儿神经管畸形并生出健康的婴儿。

但是，如果女性曾经孕育过神经管畸形的宝宝，或者患有脊柱裂，建议您补充叶酸并咨询专业医生，以帮助生一个健康的婴儿。
另外，虽然叶酸很好，但是过犹不及，可以补充适量，不要贪多，别适得其反影响其他营养物质的吸收。